Jente 14 år! Jeg er redd for å få kommentarer på kroppen min.

Hei!

Jeg skjønner at du synes du er feit og er redd for å få kommentarer på kroppen din.

Det er mange ungdommer som kjenner seg igjen i dette. Det er mye fokus på kropp og utseende i vårt samfunn og veldig mange ungdommer er misfornøyde med kroppen sin, selv om de har en helt normal kropp. Det kan være vanskelig å bli fortrolig med sin egen kropp, når den vokser mye i ungdomsårene. Det er normalt at man skal bli litt rundere i formene i denne alderen. 

Det er viktig å ikke sammenligne seg for mye med andre jevnaldrende i puberteten. Det er nemlig veldig forskjellig hvor langt den enkelte ungdom har kommet i kroppslig utvikling i denne alderen. Det er helt normalt og vanlig at en 14-åring kan se ut som en 18-åring og være ferdig utviklet med en voksen kropp, mens det også er like normalt om en annen 14-åring kan se ut som en 11-åring. 

Du er så godt som normalvektig og har all grunn til å være fornøyd med deg selv. Det kan kan ha fokus på er så spise regelmessig og sunt og velge å være mye i fysisk aktivitet. Med gode vaner, vil kroppen stabilisere seg på normal vekt. 

Ha fokus på å tenke positive tanker om deg selv og kroppen din. Smil til andre, møt blikket og si hei og vær en god venn. Det er dette alle ønsker seg, og vil gjøre andre betydningsfulle og glade og mer fornøyd med seg selv. Vær aktiv i klassen og i fagene. Det gjør at andre letters ønsker å samarbeid med deg. Det vil også bidra til at du får andre nysgjerrige på deg som person og venn. 

Om du fortsetter å bekymre deg mye om kroppen og føler behov for endringer, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Det er viktig at du ikke begynner å slanke deg på egen hånd. Det er lett å utvikle spiseforstyrrelser i ungdomsårene.

Fortell hva du opplever som et problem og be henne hjelpe deg. Hun er vant til å følge opp ungdommer som opplever å være misfornøyd med seg selv og kroppen sin.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no