Kan man kaste opp mat og dermed unngå kalorier?

Hei!

Det er godt å høre at du er blitt kvitt spiseforstyrrelsen din.

Selv om man kaster opp maten så kan man ikke unngå alle kaloriene. Når man spiser mat så havner det først i magesekken, der løses det opp til en slags suppe, så sendes det videre til tarmene. Det er i tynntarmen næringsstoffene/kaloriene tas opp. Hvor fort maten går fra magesekken til tarmen avhenger av hva man spiser. Drikker man brus er den ferdig flytende, og da går det veldig fort. Man rekker ikke spy opp dette før mye av innholdet er over i tarmene (man kan ikke spy opp noe fra tarmene, kun magesekken). Godteri/sjokolade o.l. er også fort gjort å bryte ned og flytte til tarmen. Den maten det tar lengst tid å bryte ned er den fiberrike maten, slik som brokkoli, grovt brød, gulrot, frø osv. 

Man vil altså få i seg en god del av kaloriene fra søtsaker selv om man kaster opp.

Å kaste opp regelmessig kan være veldig farlig for kroppen. Når man kaster opp så taper man elektrolytter fra kroppen, og en forstyrrelse i elektrolytter kan i verste fall påvirke hjertet. Dessuten er magesyra utrolig sur, og det å få den opp i spiserøret og munnen regelmessig er ikke bra. 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no