Kan magesekken utvide seg hvis man spiser og drikker mye?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss!

Magesekken vår er veldig elastisk. Hvis du spiser mye til et måltid så strekkes magesekken, men dette går tilbake igjen så fort maten har forlatt magesekken. Dette skjer litt på samme måte som med en ballong som du fyller med luft. Den strekkes når det er luft i den, og skrumper inn når luften siver ut.

Spiser du derimot mange store måltider over lang tid, vil magesekken etter hvert til en viss grad kunne utvide seg. Venner du deg til å spise store måltider med mye mat, vil du også kunne oppleve at du blir mer sulten og trenger mer mat for å bli mett.

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenlignet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn man forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned hvis man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner. Dette gjelder imidlertid over tid og ikke fra dag til dag. Du vil altså ikke legge på deg om du overspiser en dag innimellom, så lenge du ellers spiser normalt.

Nå vet jeg ikke hvilke brus du drikker, men hvis det er sukkerfri brus så vil ikke dette ha noen direkte innvirking på vekten din heller. Det eneste som kan påvirke er at hvis man drikker mye sukkerfri brus, så kan man få en del søtsug, som igjen gjør at man kan spise mer av andre ting med kalorier.

I disse artiklene kan du lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger, de ulike næringsstoffene og vekt og hva det er vanlig å veie.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog