Stemmer det at sukkerfri brus ikke inneholder kalorier?

Hei!

Sukkerfri brus består vanligvis kun av vann tilsatt kullsyre, søtsoffer og andre kunstige stoffer for smak og farge. Slike stoffer inneholder ikke kalorier, så det stemmer at sukkerfri brus er tilnærmet kalorifritt.

Når det er sagt, så anbefaler vi likevel å begrense inntaket av sukkerfri brus fordi det ikke inneholder noen av de næringsstoffene som kroppen trenger, samtidig som det blant annet kan være uheldig for tennene. Det beste vil være å velge vann som hverdagsdrikk og forbeholde brus til helger og andre spesielle anledninger.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no