Er det noe feil med meg som ikke liker sukkerfri brus?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss.

Det er absolutt ikke noe som er feil med deg. Om man liker sukkerfri brus eller ikke handler kun om preferanser og her er vi alle forskjellige.

Helt generelt så er sukkerfri brus et bedre alternativ enn sukkerholdig brus. Vi vet at kostholdet til unge inneholder alt for mye sukker, og da kan det å velge sukkerfri brus være med på å kutte ned sukkerinnholdet i kostholdet.

Sukkerfri brus inneholder ikke energi sammenliknet med sukkerholdig brus. Dersom man har et problem med overvekt er det lurt å heller velge sukkerfri enn sukkerholdig brus (dersom dette er alternativet). Aller helst er det selvsagt best å drikke vann som tørstedrikk, til trening og måltider.

Sukker er som kjent skadelig for tenner, i tillegg til at sukkerholdige produkter er næringsfattige og inneholder ikke noe nyttig næring.

Noen er også skeptisk til sukkerfri brus grunnet innholdet av e-stoffer, men dette er ikke noe å bekymre seg over da vi tåler ganske mye av dette før det blir farlig.

Uansett om man velger å drikke sukkerfri eller sukkerholdig brus er det viktig å drikke med måte uansett. Hvis du syntes det er ekkelt å drikke sukkerfri brus, så vil jeg selvsagt anbefale deg å ikke gjøre dette. Sukkerfri brus er ikke nødvendig.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog