Legger jeg på meg av sukkerfri brus?

Hei!

Det er ingenting som tyder på at man går opp i vekt av å drikke sukkerfri brus, så det er et mye bedre alternativ enn å drikke den med sukker i. Vi er fortsatt usikre på hvordan lettbrus (søtstoffer) påvirker tarmen, men foreløpig har vi ingen grunn til å fraråde lettbrus, i alle fall ikke i normale mengder og som et alternativ til sukkerholdig brus.

Når det er sagt, så inneholder brus (både med og uten sukker) mye syre som er uheldig for tennene våre. I tillegg inneholder det ingen av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Av disse grunnene vil jeg derfor råde deg til å begrense inntaket også av sukkerfri brus så mye som mulig. I hverdagen bør man aller helst velge vann som tørstedrikk.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no