Kan man dø av å drikke mye brus? Pappa drikker mye brus

Hei!

Det er ikke sånn hvis man drikker mye brus, så kommer man til å dø. Det kan derimot øke risikoen for å få diverse sykdom hvis man drikker mye brus ofte.

Det er nok gjort studier som viser at de som drikker mye brus dør tidligere enn de som drikker lite. Det har nok sammenheng med at når man drikker mye brus, så får man i seg store mengder sukker. Det kan igjen føre til overvekt, som kan gi ulike sykdommer med økt risiko for dødelighet (for eksempel hjertesykdom og diabetes).

En annen årsak til sammenhengen mellom dødelighet og brus kan være at de som drikker mye brus, også er usunne på andre måter. Spiser usunn mat og trener lite. Det påvirker jo også hvor lenge man lever.

Hvis du kutter ned på brus og energidrikker så vil du helt klart få bedre helse og forebygge sykdommer. Ettersom du enda er ung kan du nok nullstille den risikoen hvis du klarer å holde inntaket til et minimum, samtidig som du spiser sunn mat og trener regelmessig.

Her er noen tips til hvordan du kan få til å endre på en vane eller slutte med noe

Hvis vi skal komme med en anbefaling så vil det være at man bare drikker brus i helgene, og gjerne velger sukkerfri brus over sukkerholdig brus. Vi anbefaler å bruke vann som tørstedrikk, men det er også bedre å velger sukkerfri brus. Det er ikke noe farlig å drikke sukkerfri brus, men det er surt for tennene, så også dette er anbefalt å holde til helgen.

Jeg håper dette kunne være et svar til deg og pappaen din :-)

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no