Vil jeg gå opp i vekt hvis jeg begynner å drikke pepsi max?
Jente, 14
Hei:) Jeg lurer på om pepsi max har noe innvirkning på kroppen og vekten min? Det er jo nesten ikke kalorier i det, men det er jo litt for godt til å være sant at man kan drikke masse pepsi max uten at det gjør noe dumt. Jeg har jo lest at brus kan skade tennene, men det er ikke helt det jeg bryr meg om akkuratt nå. Jeg har også hørt at det er mye bedre å drikke pepsi max framfor vanlig brus, men nå drikker jeg ingen type brus. Kommer pepsi max da til å gjøre at jeg går noe opp i vekt?
Svar
Hei!
Du har rett i at Pepsi max ikke vil ha noe direkte innvirkning på vekten din. Pepsi max inneholder ikke kalorier og det er et overskudd av kalorier som fører til vektoppgang.
Når det er sagt, kan et høyt inntak av brus gå på bekostning av annen sunn og næringsrik mat, slik at man ikke får i seg alle de næringsstoffene som kroppen trenger. Får man for lite næring kan det føre til mangelsykdommer som igjen kan gå utover vest og utvikling.
Inntak av brus (både med og uten sukker) er dessuten uheldig for tennene da det kan gi både syreskader og hull. Derfor er det fint at du ikke drikke brus generelt.
Skulle du likevel ønske å begynne å drikke brus igjen, vil jeg anbefale deg å begrense inntak til helgene, selv om det ikke er direkte farlig eller vil påvirke vekten din.
Håper dette var et svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt!
med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no
Besvart: 19.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål