Jeg slo nylig opp med kjæresten min. Det knuser meg.

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at vi kan være her for deg og hjelpe deg.

Du skriver at du har slått opp med kjæresten din siden du ikke er så tiltrukket av henne lenger, og at du er redd du skal såre henne med å gjøre noe med noen andre jenter. Med bakgrunn i dette, så tror jeg det var en god avgjørelse. Samtidig så går det ann å få hjelp for dette, mens du er i et forhold. Her foreslår jeg at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Det er sunt, bra og naturlig at du er kåt. Jeg tenker at det beste for deg er å finne ut av måter du kan håndtere dette på, slik at du kan være i et fast forhold med en jente du er glad i. Forslag fra min side er at du stimulerer kåtheten din selv ved å onanere/runke, og at du holder deg fysisk aktiv. Hvis du er i et fast forhold senere, med eksen din eller en annen, så kan også det å snakke om sex og ville utforske seg selv og hverandre være tennende. Jo mer du invisterer, jo mer får du som regel.

Når det gjelder å bli kåt av andre jenter, så er det naturlig at man kan kjenne kåthet når man ser noen som man synes er pene/attraktive og som er nakne. Dette kan også gjelde andre jenter enn kjæresten sin. Det er jo ofte slik at når man har en kjæreste så synes man at den er veldig fin, og den foretrukkne. Samtidig så stenger man ikke av hele kroppen når det gjelder dens reaksjoner på at noen andre også kan være tiltrekkende. Her er ofte porno et eksempel. Gutter og jenter kan være veldig glad i og tiltrukket av partneren sin, samtidig som de også kan se på porno og like det.

Jeg tror ikke at dirtysnapping, eller å få masse oppmerksomhet fra andre jenter, er sunt for noen når man er i et trofast forhold. Jeg tenker at dette er noe du bør slutte med hvis du velger å ha kjæreste, og heller finner andre måter å få dekket oppmerksomhetsbehovet ditt på: slik som bedre selvtillit, eller at du får den oppmerksomheten av kjæresten din istedet.

Etter hva jeg forstår så har du kanskje litt dårlig samvittighet? For at du ikke synes hun er like tiltrekkende lenger, for at du har lyst på andre jenter, og dirtysnapper. Hvordan du kan hjelpe deg selv med dette har vi verktøy i, i artikkelen under. Les denne.

Når det gjelder at du savner eksen din, så forstår jeg dette er vondt og vanskelig. Om du har gjort det riktige eller ikke, det er vanskelig for meg å si. Jeg tenker at hvis du ikke er tiltrukket av henne, og ikke tror du kommer til å bli det heller, så er det kanskje ikke så mye å satse på. Men om du tror dette kan komme tilbake hvis dere invisterer litt i forholdet, og dyrker hverandre - så kan det være en mulighet.

Hva med å snakke med eksen din? Det sies ofte at kommunikasjon er nøkkelen i et forhold. Jeg tror det er viktig at dere snakker sammen om hvordan dere har det, og hva dere ønsker og forventere dere i forholdet. Jeg tror også at hvis du forteller om hvordan du har det og hva du opplever så kommer du også til å få det bedre med deg selv, og at følelsene lettere kan komme fram igjen. Når man har noe som dette som man går rundt og tenker på, så er det vanskelig å være veldig forelsket samtidig.

Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet. Kjærlighet er ofte dypere og har flere andre komponenter med seg enn forelskelse. Ofte så er det noen komponenter som er sterkere enn de andre. Her for eksempel: lidenskap, vennskap og forpliktelse. I starten er lidenskapen sterk, og kan dabbe litt av (i perioder?) mens de andre vokser mer frem.

Andre ganger så kan man merke at man er forskjellige, og at det er flere ting som man synes er utfordrende i forholdet. Da er det heller bedre om man gjør slutt, og finner en annen som passer bedre senere.

Vi har flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse, de ligger under svaret. Her kan du også få hjelp til å håndtere kjærlighetssorgen du opplever. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.