Stemmer det at sukkerfri brus gir overvekt?

Hei!

Det stemmer ikke at sukkerfri brus gir økt fettlagring og overvekt. Det er ingen kalorier i lettbrus, som du skriver, og derfor kan det heller ikke påvirke vekten. Dette er det forsket mye på, så du kan føle deg trygg på dette svaret. Derimot har forskning vist at de som inntar mye lettbrus oftere er overvektige enn de som ikke drikker brus i det hele tatt. Men det tenker man skyldes at hvis man drikker lettbrus, så spiser man gjerne noe usunt også, slik at overvekten skyldes maten man spiser (sammen med brusen), ikke brusen i seg selv.

Hvis man skal drikke brus så anbefaler vi å velge lettbrus over sukkerholdig brus. Men det aller beste er selvfølgelig å drikke vann :-)

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no