Lever man kortere av å drikke brus?

Hei!

Her er det nok slik at man har forsket på hvor lenge folk lever, og videre sett på hvordan de lever for å kunne si om det er noen sammenheng mellom for eksempel kosthold og levelengde. Da har de funnet ut at de som levere kortere enn andre, blant annet har et høyt inntak av brus. Det er nok ikke direkte brusen som forkorter livet, men livsstilen til de som drikker mye brus. Det er nemlig sånn at man kan trekke noen sammenhenger mellom de som drikker mye brus og hvordan de generelt lever.

Hvis du samler en gruppe på 100 personer som drikker 1 liter brus hver dag, og spør én tilfeldig av disse om de trener flere ganger i uka, så er det større sannsynlighet for at svaret er nei, sammenliknet med om du spør en tilfeldig person fra en gruppe på 100 personer som ikke drikker brus. Det er også mer sannsynlig at de som drikker mye brus spiser mer junkfood, godteri osv. Men det finnes alltid unntak. Det er også noen som drikker mye (lett)brus, som er regelmessig i fysisk aktivitet og har et sunt kosthold. For disse vil ikke livet bli kortere.

Uten å ha sett den forskningen du refererer til, så tipper jeg at det er dette som er sammenhengen. Det er ikke noe magisk stoff i brus som korter ned på livet, men det er totalen av hvordan en gjennomsnittlig person som drikker mye brus lever. Hvis mammaen din i tillegg til å drikke brus er lite i fysisk aktivitet og har et usunt kosthold, kanskje er overvektig, kan det korte ned på livet hennes. Om mammaen din er veldig glad i pepsi max (sukkerfri brus), men trener flere dager i uka, er normalvektig og spiser sunt, så vil ikke brusen korte ned på livet hennes.

Vi anbefaler at man bare drikker brus i helgene, og gjerne velger sukkerfri brus over sukkerholdig brus. Det er ikke noe farlig å drikke sukkerfri brus, men det er surt for tennene, så også dette er anbefalt å holde til helgen.

Håper du skjønner hva jeg mente.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no