Spørsmål og svar

Kan jeg dø av å drikke brus hver dag?

Gutt, 16

Jeg har vært avhengig av energidrikke og brus drukket nesten hver dag også nylig leste jeg at de som drikker et glass med brus hver dag vil dø etter 16 år sier forskere men er dette sant har begynt å slutte med å drikke så mye Sant det er sånn hvis jeg greier å kutte ut brus vil risikoen for å få sykdommer og dø av det synke?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ikke sånn at alle som drikker mye brus vil dø etter 16 år. Det er nok gjort studier som viser at de som drikker mye brus dør tidligere enn de som drikker lite. Det har nok sammenheng med at når man drikker mye brus, så får man i seg store mengder sukker. Det kan igjen føre til overvekt, som kan gi ulike sykdommer med økt risiko for dødelighet (for eksempel hjertesykdom og diabetes).

Kanskje studien viste at gjennomsnittlig levetid var 16 år kortere for de som drikker mye brus? Det høres i så fall mer fornuftig ut. Det betyr at hvis levealderen i Norge ligger på 82 år for menn, så er gjennomsnittet derimot 66 år for de med et høyt inntak av brus. Dette er kun resultatene fra én studie (vil jeg tro), så noen sikker fasit er det ikke. Men det viser at brus ikke er bra.

En annen årsak til sammenhengen mellom dødelighet og brus kan være at de som drikker mye brus, også er usunne på andre måter. Spiser usunn mat og trener lite. Det påvirker jo også hvor lenge man lever.

Hvis du kutter ned på brus og energidrikker så vil du helt klart få bedre helse og forebygge sykdommer. Ettersom du enda er ung kan du nok nullstille den risikoen hvis du klarer å holde inntaket til et minimum, samtidig som du spiser sunn mat og trener regelmessig.

Her er noen tips til hvordan du kan få til å endre på en vane eller slutte med noe!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 13.1.2021

Oppdatert: 13.1.2021