Blir veldig fort stresset og holder på å gråte

Hei

Det er leit å høre at du blir så stresset, samtidig er jeg glad for at du søker hjelp og setter ord på dine følelser.

Når man blir sykt stressa, setter kroppen i gang prosesser som man ikke kan kontrollere. Det er faktisk helt normalt å kjenne på gråten. At mange begynner å gråte, når de føler seg presset og veldig stresset, er også vanlig.

Det er slitsomt å ha det slik, og jeg forstår at du ikke orker å ha så mye stress på skolen. Jeg tror det kan være fint for deg å snakke med en trygg voksen om hvordan du har det. Det hjelper alltid å prate om følelser og hvordan man har det.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen og få hjelp til å sette ord på hva som er vanskelig og hvordan du kan løse dette. For eksempel at du har veldig høye krav til deg selv og at du skal rekke over alt. Få hjelp til å sortere på hva som er viktig å ha fokus på av skolearbeid og hvordan du kan håndtere vurderinger, osv.

Dette kommer til å ordne seg fint. Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier