Klarer ikke holde meg unna selvskading, selvmordstanker og selvmordforsøk!

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på ungdomsskolen og jeg sliter veldig mentalt disse dager og klarer ikke å holde meg unna selvskading eller selvmordstanker og selvmordsforsøk det er vanskelig i hverdagen å leve med kutt over hele seg og depresjon jeg vet egentlig ikke hva jeg skal gjøre lenger med livet mitt nå som jeg sliter enda mer enn før og det er vanskelig å være i 9.trinn med depresjon og vonde tanker når alle på skolen blikker meg og gjør narr at jeg har kutt på armene og beina mine mens jeg vil bare bli bedre men det er vanskelig når jeg ikke kommer meg inn på terapi på korph eller noen andre steder enn bup siden jeg har en dårlig opplevelse med bup samtaler og terapeutene jeg hadde da, hva kan jeg gjøre for å bli bedre

Svar

Hei,

Så vondt å høre hvor vanskelig du har det.

Jeg blir veldig bekymret for deg når jeg leser det du skriver og jeg blir opptatt av at du må få ordentlig hjelp til å forstå og håndtere dette som du strever så mye med på en bedre måte.

Du beskriver alvorlige ting som selvmordstanker og selvmordsforsøk. Er dette noe de voksne rundt deg er klar over? Vet de hvor vanskelig du faktisk har det?

Du skriver at du har hatt oppfølging ved BUP tidligere, men at du hadde en dårlig opplevelse den gangen. Nå kjenner du at du ikke får noe hjelp. Det handler mest sannsynlig om at korph opplever at vanskene dine er for alvorlig til at det skal behandles i kommuen og at BUP er riktig instans for hjelp.

Jeg blir opptatt av at du ikke avskriver BUP selv om du har hatt en dårlig erfaring der. Det er mange ulike mennesker som jobber der og selv om du har hatt en dårlig opplevelse betyr det ikke at denne gangen kommer til å bli lik. Du ønsker hjelp og har behov for hjelp. BUP må på banen for å hjelpe deg og de rundt deg med å forstå og håndtere det du strever med på en bedre måte.

Det blir veldig viktig at foreldrene dine vet hvor vanskelig du har det. Hvis du ikke kan dele dette med de må du ringe alarmtelefonen for barn og unge på telefon 116 111.

Bestill deg en time hos fastlegen din sammen med foreldrene dine og få en ny henvisning til BUP. I henvisningen kan dere beskrive hvordan din forrige opplevelse på BUP var slik at de er klar over det og kan ta mer hensyn til dette når de møter deg for å sikre at det blir et godt møte.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 28.3.2026