Bør jeg oppsøke hjelp når jeg har det vanskelig?

Hei

Ut ifra det du skriver så tenker jeg at du kan ha god nytte av å prate med noen om hvordan du har det. Du skriver at du har hatt det vanskelig psykisk i flere år nå, så da vil jeg anbefale deg å snakke med noen om dine tanker og hvordan du har det.

Når man sliter med vanskelige tanker og følelser slik som deg, så er det beste man kan gjøre for seg selv å snakke med noen om det man sliter med. Det å sette ord på tankene og følelsene dine, vil kunne hjelpe deg til å se ting i et annet perspektiv og også hjelpe deg til å sortere tankene dine.

Det håper jeg at du kan gjøre for deg selv, og jeg håper at du kan begynne med å snakke med helsesykepleier på skolen din eller en voksen du stoler på. 

Jeg kan forstå at du synes det kan være skummelt å snakke med noen om vanskelige tanker og følelser.  Helsesykepleiere har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om ulike utfordringer, og har kompetanse og mulighet til å ha samtaler med deg over tid.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare hvordan du har det til de som skal hjelpe deg, så kan du begynne med å vise de det du har skrevet her eller skrive et brev. Dette er et godt utgangspunkt for vedkommende som skal sette seg inn i din situasjon og forstå hvordan du har det.

Hvis du ikke ønsker å snakke med fastlegen din, så kan du også gå til helsestasjonen for ungdom i nærheten av der du bor.  Der kan du snakke med både helsesykepleier og lege, og noen av landets helsestasjoner har også psykolog.

Videre anbefaler jeg deg å snakke med en god venn eller foreldrene dine om hvordan du har det. Når de vet hvordan du har det, så kan de lettere støtte deg når ting er vanskelig. Men de ikke kan vite hvordan din situasjon er akkurat nå med mindre du forteller de om det.

Legger ved noen artikler under. Der vil du kanskje finne noen tips som kan være til god hjelp på veien videre.

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier