Får man psykiske vansker dersom man ikke snakker om tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis man har mange vanskelige tanker og følelser og ikke noen å snakke med så kan man få problemer med f.eks. depresjon eller angst. Men selv om man har vanskelige tanker og følelser, og ingen å snakke med, så trenger det ikke å føre til psykiske problemer. Det kommer litt an på hva slags tanker og følelser man sliter med.

Men det er veldig lurt å ha noen å snakke med dersom/når man sliter med vanskelige tanker og følelser. For da kan man få hjelp til å få bedre tanker og følelser og få det bedre med seg selv.

I ungdomstiden er det vanlig å ha en del vanskelige tanker og følelser. Mange ungdommer har vansker med venner, sliter med selvfølelse og kan av og til føle seg litt nedstemt. Dette er normalt for denne tiden av livet, men som også kan være lurt å snakke med noen om.

Dersom man er veldig lei seg veldig ofte, sliter med engstelse og unngår situasjoner og/eller kan ha tanker om at livet ikke er verdt å leve er det veldig viktig å snakke med noen!

Det jeg tenker du kan gjøre, selv om det du kanskje sliter med er "normale" vanskelige tanker og følelse, er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, foreldrene dine og fastlegen din. Fortell de om det du sliter med og tenker på. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no