Hvordan få hjelp når man er redd for å søke hjelp.

Jente, 16

Hei. Sliter med depresjon og angst. Ønsker hjelp men har ikke lyst å prate med noen. Redd for hva som skal skje. Ingen som vet om det. Og det å ha slike problemer på egenhand har blitt veldig tungt etter som det har vart over lengre tid. Merker depresjon stopper meg fra mange ting. Ville ting man egt liker for eksempel. Lysten til å sosialisere og generelt lysten på å leve. Gjør det bra på skolen, men føler likevel at alt der er dritt å vil droppe ut. Noe som også igjen sikkert skyldes depresjon eller liknende følelser. Men er heller ikke sikker på om det virkelig er angst og depresjon. Har snakket om angst på ung.no før. Uansett. Det jeg vil oppnå med å skrive dette er en løsning på hvordan jeg kan få hjelp når jeg er redd for å søke hjelp. Trenger det åpenbart av flere grunner. Men hvis man kommer å forteller at man ikke vil leve er det jo åpenbart at hjelpen vil være voldsom på en måte. Vet ikke hvordan man skal formulere det. Uansett, håper dette ikke blir for langt til å svare på.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du er har ingenting å frykte ved å skaffe deg hjelp!

Selv om du har tanker om selvmord så betyr ikke det at du vil få en "voldsom hjelp. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i. Det er mange som kan få slike tanker!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med angst og/eller depresjon, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser som du trenger hjelp til å komme deg ut av slik at du kan få det bedre med deg selv.

Det du derfor må gjøre er å "tvinge" deg selv til å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, angst og depresjon. Et tips til deg er at du viser det du har skrevet her til oss i ung.no til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med, lettere kunne hjelpe deg og da vil det også blir lettere for deg å snakke.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og/eller dine foreldre. Da vil du få hjelp og da vil du få det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 8.2.2023