Sliter med vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at det er vanskelig å være sammen med andre når du selv sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Men du kan skaffe deg noen å snakke med om det du sliter med. Da vil det på sikt bli enklere for deg å være sammen med andre.

Snakk med noen voksne om det du sliter med. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, dine foreldre eller andre voksne som du stoler på. Skriv gjerne noen notater om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og vis så disse til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no