Sliter med vanskelig tanker. Vil ikke snakke med noe eller være en byrde.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange du kan snakke med og som kan hjelpe deg, og jeg kan love deg at de ikke vil tenke at du er en byrde men de vil hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Skriv gjerne noen notater om det du sliter med og vis så disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Det er mange som kan og vil hjelpe deg, og du er ikke en byrde selv om du snakker med de om det du sliter med. Det kan jeg love deg! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no