Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Jente, 14

Hei. Jeg tror jeg er deprimert fordi jeg har ikke noen motivasjon til å gjøre noen ting for megselv og jeg sliter med tanker om at jeg ikke liker megselv og tanker om at jeg vil heller være død(jeg kommer ikke til å gjøre noe fordi jeg er for pysete) og jeg tror dette har vært tankene mine i snart 3 år nå, men for å være ærlig så vet jeg ikke fordi jeg sliter med å huske ting noe som jeg har lest kan være et tegn på depresjon og jeg vet ikke helt om jeg kan si at jeg har noen god grunn til å være det fordi jeg vet det finnes andre som har det så mye verre. Noen tips til hvordan jeg kan slutte å føle meg sånn her? Jeg har ikke lyst til å snakke med noe familie eller venner om dette og jeg vet ikke helt hvordan jeg skal kontakte helsesykepleier eller lege uten at det skal bli lagt merke til av andre. Er det noen måter å bli bra igjen på av seg selv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og mange symptomer som kan være forenlig med en depresjon. Du er trist, du sliter med motivasjon og du har selvmordstanker. Dette kan handle om depresjon, men for å finne ut av hva du sliter med og få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med.

Løsning for deg er ikke å fortsette å tenke på selvmord, men heller at du snakker med noen om det du sliter med. Da vil du kunne få hjelp til få bedre tanker og følelser om deg selv og livet, og da vil du på sikt få det bedre med deg selv.

Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier og/eller dine foreldre. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg å både finne ut av hva du sliter med og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.3.2023