Sliter med vonde tanker. Vil snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det som hjelper når man sliter med vanskelige tanker og følelser er å snakke med noen. Du har snakket med Bup tidligere, men jeg tenker at det er lurt at du snakker med noen igjen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det jeg derfor vil råde deg til å gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell helsesykepleier om det du sliter med av vonde tanker. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk gjerne også med dine foreldre. Dine foreldre kan hjelpe og støtte deg, og dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din. Legen din kan hjelpe deg og kan henvise deg videre til BUP igjen.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av vonde tanker og så viser du det til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no