Vil snakke med noen om traumer.

Jente, 13

Hei! Eg har hatt det veldig vanskelig i det siste heldigvis er det litt bedre no, har noen traumer og har veldig lyst på og snakke med noen og få alt ut fordi det er veldig tungt og gå med så mye inni, men eg stoller ikke på noen stoller ikke på helsesøstra på skolen vår, Stoller på Mamma men eg har veldig mye ting eg ikke har lyst at ho skal vite fordi mamma er mamma det er ikke en terapist pappa sier at eg kan snakke med han om alt men han bruker bare alt i mot meg( foreldrene mine har hatt ikke bra forhold og er ikke gift i sånn 5 år men lager fortsatt drama har blitt litt stille no) det same med venner ingen av di gidder og høre om problemer fordi di har nok ting å tenke på og tror ikke eg har så mye ekte venna men eg lurer på om korleis eg kan få en phsykokog/ terapist og få snakke og korleis om det er et tips som er ved X gjerne skriv det. Men eg kan ikke betalle altså eller om det er noe tips bare si håper eg får svar om ikke så lenge

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange du kan stole på, som du kan snakke med og som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Når du sliter med tidligere vonde opplevelser som plager deg og en del vanskelige tanker og følelser er mitt råd til deg at du snakker med noen slik at du kan få hjelp og få det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg, som jeg vet hjelper mange som har vansker med å snakke med andre om det de sliter med av vanskelige tanker og følelser, er at du skriver noen notater om det du opplever å slite med av vanskelige tanker, følelser og minner og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de du snakker med lettere forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med de selv på sikt.

Du kan snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan stole på helsesykepleier og helsesykepleier kan mye om det ungdommer ofte sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Du kan også snakke med dine foreldre. Jeg er enig med deg at dine foreldre ikke skal være dine terapeuter, men de kan f.eks. ta deg med til fastlege din. Fastlege din kan å hjelpe deg og kan henvise deg videre til videre utredning og behandling på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.3.2023