Får vanskelige tanker og følelser når alene.

Jente, 15

Hei, i det siste har det blitt litt vanskelig å vært glad. Jeg er den «morsomme» vennen på skolen. Jeg har masse gode venner og jeg elsker å være sammen med dem. Jeg klarer ikke beskrive det men når jeg er alene føler jeg på en slags tomhet. Jeg er alene med tankene mine å blir lei meg for null grunn. Jeg liker ikke hvordan jeg ser ut i det hele tatt å noen ganger avlyser jeg planer for jeg føler meg ikke pen nok. Jeg syns det er veldig slitsomt å være «glad» hele tiden og jeg går glipp av så sykt mye bare fordi jeg ikke liker meg selv og hvordan jeg ser ut. Jeg bryr meg veldig mye om hva folk tenker om meg. Jeg har ingen å snakke med men jeg vil heller ikke snakke med noen om dette. Jeg føler meg så alene selvom jeg har mange venner og ingen forstår hvordan jeg har det. Jeg vil ikke at noen skal forstå meg men på samme måte vil jeg at noen skal. Jeg hater hvordan jeg stresser over alt og aldri våger å snakke om problemene mine men jeg våger ikke å vise svakhetene mine å bli dømt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke uvanlig at man får det verre når man er alene. Dersom man sliter med mange vanskelige tanker og følelser om seg selv slik jeg leser her at du gjør så blir dette ofte verre når man er alene. For når du er på skolen og er sosial så har du andre ting å tenke på. Andre ting som distraherer deg slik at du ikke tenker på det som er vanskelig. Men når du er alene har du ingen slik distraksjon og da får du mer tilgang til de vanskelige tankene og følelse og da får du det verre med deg selv.

Jeg vet ikke hvorfor du har det vanskelig akkurat nå. Men du kan få hjelp til å finne ut hvorfor du sliter med vanskelige tanker og følelser og få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. Det jeg derfor tenker er lurt for deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser når du er alene. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.3.2023