Sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du ikke har noen du er trygg på nå må du "tvinge" deg til å snakke med noen om det du sliter med av selvmordstanker. Når du får snakket litt om det du sliter med og blir litt bedre kjent med denne personen så vil du også føle deg mer trygg. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til den du snakker med. Det vil bli lettere for deg og snakke og du vil føle deg tryggere når du vet at den du snakker med vet litt om det du sliter med, og det vil også blir lettere for den du snakker med å hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du trenger ikke snakke med noen i din familie/dine foreldre hvis du ikke vil det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Å snakke med noen på telefonen kan gjøre det lettere for deg å snakke med noen ansikt til ansikt.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no