Lurer på hvordan hun kan skaffe seg noen å snakke med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er at du tar kontakt med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan også snakke med dine foreldre. De kan skaffe deg time hos fastlegen din og fastlegen din kan skaffe deg noen å snakke med. Fastlegen din kan dersom dere sammen finner ut av det henvise deg til samtaler hos en psykolog på BUP.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no