Sliter med tankekjør og angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du beskriver her at du sliter med tankekjør og at du kan få litt angst. Det jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med. Jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd siden jeg ikke vet noe om innholdet i dine tanker/bilder, men dersom du skaffer deg noen å snakke med vil de kunne hjelpe deg med de tankene du sliter med og den angsten du opplever.

Snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du sliter med og vis så disse til de du snakker med. Da vil de du snakker med bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no