Savner å snakke med læreren fra ungdomsskolen.

Jente, 15

Jeg er nå ferdig med ungdomsskolen. Jeg har hatt en god klasse/gode lærere. Det er spesielt en lærer som har betydd mye, kontaktlæreren min. I 9. klasse begynte jeg å få problemer med å takle stress. Jeg gikk rundt og bar på mye, til slutt fikk jeg panikkanfall før en presentasjon i en av hans timer. Etter dette spurte jeg han om vi kunne ta en prat, der fikk jeg fortalt litt om hvordan det var. Hans reaksjon var veldig støttende og han foreslo at vi kunne snakke sammen én fast gang i uken. Gjennom de samtalene ga han meg alt jeg trengte. Jeg fikk si ting høyt og jeg ble lyttet til. Han tilrettela mye for meg og pratet med meg hver gang det ble for mye. Etterhvert begynte jeg hele tiden å forestille meg hvordan jeg skulle si det hvis jeg skulle fortelle han hvordan jeg har det/hva jeg har gjort. Jeg begynte å savne han og ville nesten bare dra på skolen for å møte han. Det var nesten som om jeg var avhengig av å snakke med han for å kunne ha det bra. Jeg sliter veldig nå. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra du hadde en lærer som du kunne snakke med og som hjalp deg på ungdomsskolen.

Du er nå ferdig med ungdomsskolen men det er andre du kan snakke med og som kan hjelpe deg! Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du begynner etter sommeren eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med, hva du har behov for, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.6.2023