Får angst når andre rundt meg har det vondt, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres veldig vondt og vanskelig ut å føle seg ansvarlig for hvordan andre har det. Selv om det kanskje ikke hjelper så mye at jeg sier det, vil jeg likevel gjerne poengtere at du ikke er ansvarlig for hvordan andre har det. 

Du høres ut som et omsorgsfullt menneske og det er en god egenskap! Mennesker som er veldig omsorgsfulle føler seg ofte ansvarlige for hvordan andre har det, da de ofte ønsker å hjelpe andre mennesker. 

Jeg kjenner ikke til noe spesifikt navn på dette og det er vanskelig for meg å svare på om det er angst du har over nett. Jeg vil råde deg til å snakke med noen du stoler på. Dersom du ønsker å utredes for angst vil jeg anbefale deg å kontakte fastlegen din og forhøre deg om h*n kan henvise deg til en psykolog.

Det er også mulig å kontakte kommunehelsetjenesten i kommunen du bor i. Du finner informasjon på din kommunes nettsider, og disse tjenestene er som regel gratis. 

Jeg tenker at det å snakke med noen vil hjelpe deg til å sette grenser og være god mot deg selv. 

 Jeg ønsker deg lykke til.  

Vennlig hilsen psykologen, ung.no