Hva skal jeg gjøre når jeg føler meg ensom?

Hei

Det er leit at du føler deg ensom. Ensomhet er en vond følelse for de fleste, og det kan være vanskelig å snakke om det. 

Det er mange barn og unge som opplever at de er ensomme i perioder. Noen opplever at de ikke har noen venner og er alene, mens andre opplever seg ensomme selv om de er sammen med andre. Når man opplever at man er ensom selv om man har venner, så kan det handle om at man ikke føler seg sett og forstått.

Kanskje kan det hjelpe at du snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det? Si noe om at du føler deg ensom og er usikker på hva du skal gjøre. Kanskje kan det også hjelpe at du snakker med noen du kjenner i klassen din eller som du omgås utenom skolen. Du trenger ikke si det til alle, men de som står deg nærmest. Si noe om at du føler deg ensom. Det kan hende at noen andre også har det slik som deg!

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med barn og unge som strever med noe, for eksempel ensomhet. Det kan være godt å sette ord på de vonde tankene du har til en som har tid til å lytte. Snakk om ensomhetsfølelsen så kanskje den ikke føles så vond! 

Videre anbefaler jeg deg å snakke med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på om hvordan du har det. Når de vet hvordan du har det, så kan de lettere støtte deg når ting er vanskelig. Men de ikke kan vite at du føler deg ensom med mindre du forteller de om det.

Legger ved noen artikler under, som du kanskje kan finne nyttig å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier