Jeg har alltid følt meg ensom og usynlig

Jente, 16

Jeg har alltid følt meg veldig ensom og usynlig. Det har ofte vært perioder der jeg var sikker på at jeg ikke ville leve lengre. Jeg er en veldig sjenert person, og har veldig vanskelig for å bli kjent med folk. Føler det er umulig før meg å få et ekte bånd med noen. For noen måneder siden flyttet jeg hjemmefra, og jeg bor nå med 2 venner. De har kommet veldig godt overrens, og jeg føler meg veldig utestengt. De ler og tuller med hverandre hele tiden, og jeg føler meg bare utenfor og alene. Når de snakker ilag og jeg er i rommet, føles det bare ut som jeg er usynlig. I tillegg er Jeg så innadvent at jeg ikke klarer å få meg andre venner, så på skolen blir jeg bare hengende etter. Jeg er for eksempel alltid den vennen som går bak gruppa i gangen. Jeg føler meg mer alene enn noen gang. Jeg har flere ganger angret på at jeg flyttet, men jeg vil ikke dra hjem, å føle at jeg er mislykket. Jeg føler ikke at jeg passer inn noen steder, og at jeg bare er til bry uansett hva jeg gjør.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er en vond situasjon for deg å være i. Du føler deg så alene og ensom, selv om du er sammen med andre.

Mange ungdommer opplever å føle seg ensom i blant, voksne gjør også det. Det kan være ulike grunner til at man føler seg ensom, og noen ganger er det kanskje ikke en åpenbar grunn.

Det å bli tryggere på seg selv, og på andre, kan gjøre at du føler deg mindre ensom. Du kan jobbe med å akseptere det at du føler deg ensom og fokusere på å trives i ditt eget selskap. Eller så kan du forsøke å jobbe med å ta kontakt med folk.

Du skriver at du er en innadvent person og er sjenert. Da er det kanskje vanskelig for deg å være aktiv i det å ta kontakt med folk. Men om du virkelig vil gjøre en endring på det å være ensom, må du se om du kan klare å vise andre at du er åpen for kontakt.

Jeg tenker at det kan være lurt for deg å snakke med noen om det du strever med. Å sette ord på det du opplever kan hjelpe. Snakk med noen om at du føler deg ensom, fortell at du er sjenert og at det å ta kontakt med andre er vanskelig.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også ensomhet. Hvis helsesykepleier mener at du trenger mer hjelp enn han/hun kan gi deg vil du få hjelp til å komme videre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.10.2020

Oppdatert: 31.10.2020