Lav selvfølelse og har det vanskelig

Hei

Så bra at du stopper opp og tenker over hvordan du har det og hva du kan gjøre for å få det bedre. Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du er snill og litt dårlig til å sette grenser for deg selv. 

Det er naturlig og forståelig at du blir sjalu på kollegaen til samboeren din når de har mye kontakt. Snakk gjerne med samboeren din om hvilke behov du har i forholdet og hvordan dere kan anerkjenne og støtte hverandre når dere trenger det. 

Det samme gjelder jobben. Ta en prat med sjefen. Si noe om at du opplever advarselen som urettferdig. Si at du ønsker støtte og hjelp til å bli tryggere og gjøre en god jobb. At du ønsker klarhet i rolle, ansvar og myndighet og tydelige tilbakemeldinger på når noe er greit og når noe kan forbedres.

Det er gjerne sånn at våre sterkeste personlighetstrekk kan være både en styrke og en svakhet. Prøv å finn mer ut av hva som er dine ressurser og sterke sider. Tenk over hvordan du kan bruke dine sterke personlighetstrekk til å bli tryggere og ta gode valg for deg selv. 

Søk gjerne hjelp/en samtalepartner som kan tenke litt sammen med deg. Du kan oppsøke helsestasjon for ungdom som tilbyr lavterskel samtalehjelp til ungdom. Husk at det er vanskelig å forandre andre. Du kan påvirke relasjoner og kontakten du har med andre, men husk at andre sin oppførsel ikke trenger å handle om noe du har gjort galt. Prioriter å ta vare på deg selv fremover. Spesielt med tanke på grunnleggende behov for regelmessige måltider med sunn og variert mat, god og nok søvn, regelmessig fysisk aktivitet og vær sammen med folk som du trives med og som får deg til å føle deg god nok. Ikke la deg knekke. Finn mer ut av dine ressurser og sterke sider og bruk dem til å skaffe deg en jobb du trives i og et god sosial nettverk.

Lykke 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no