Jeg sliter voldsomt når det kommer til forelskelse.

Hei

Jeg skjønner dette er vanskelig for deg. Når du opplever at du ikke har det så bra med kjæresten din, og det er flere sårende ting som har skjedd, så er det naturlig at du tenker at det kanskje hadde vært bedre med noen andre. Samtidig så hjelper det verken deg eller henne at du går rundt og ser på andre jenter, og drømmer deg bort her. Jeg tenker først og fremst at det er viktig at dere to får snakket sammen, ordentlig, og at du føler at du får de ærlige svarene du ønsker deg. Se artikkelen under for hjelp. 

Samtidig så tenker jeg det er viktig at du husker på at når det har vært en pause, så har man forskjellige "regler" innenfor den pausen. Hvis det var slik at dere var "frie" til å gjøre hva dere ville, så har du heller ingen rett til å vite det som skjedde. Hvis det derimot var slik at dere skulle holde dere til hverandre, men tenke igjennom forholdet, så er det noe helt annet.

Jeg opplever at du savner å være singel, og kunne finne ut av hvem som passer bra for deg. Det er helt normalt at man kan ha denne følelsen i perioder. Spørsmålet blir da: skulle du heller ville være singel, enn å være i det forholdet du er i, idag? 

- JA, det er ting og kvaliteter de jentene du tror du liker har, som kjæresten din ikke har. Samtidig så har kjæresten din mange verdifulle sider, som de andre ikke har. Jeg anbefaler deg å lese artikkelen: forelsket eller bare glad for oppmerksomheten under. Kanskje den gir deg noe svar?

Her er noen forslag fra min side til hvordan du kan få det bedre:

• Jobb med deg selv, og bli mer kjent med deg selv: Første steg er å bli mer kjent med egne tanker og følelser. Ofte så er det viktig å registrere hva man tenker på og lurer på, men det er ikke alltid at man trenger å gjøre noe med det man tenker. En tanke er jo bare en tanke, men det er når man gjør noe med den at det blir til virkelighet.
  
  
• Fortsett med å være selvstendig og ha ditt eget liv. Vær med venner og familie, vær aktiv, dyrk din hobby og fokuser på skole/jobb. Hva med at du tar litt egentid, eller gjør en annen endring i hverdagen? Når man har det bra i eget liv, så kan man også ha et godt forhold.
  
  
• Når du er usikker spør deg selv:
  Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
  Er det noe annet enn det jeg trodde?
  Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
  Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet? Kan jeg da jobbe med mine egne tanker og følelser? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være?
  
  
• Bli mer kjent med kjæresten din: Gjør nye ting sammen, snakk om nye temaer eller lær hverandre bedre å kjenne. Når man ser en person man kjenner godt med nye øyne eller fra en annen vinkel så lærer man hverandre å kjenne på en annen måte, som kan føre en nærmere sammen. 
  
  
• Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med henne over lengre tid. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?
  
  
• Ofte så handler ting vi opplever om oss selv, og det vi bærer inni oss. Når du mister følelser eller lurer på dette, så trenger det ikke alltid å være en endring utenifra, men kanskje en endring inni deg. Hvis det er slik, så går det da også an å få det bedre, og endre dette igjen til noe man ønsker.
  
  
• Les artiklene under, de kan hjelpe deg. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.