Vanskelig å få orgasme ved onani og samleie. Har dere noen tips?

Hei jente 15 år. 

Det er vanlig at det er vanskelig å få orgasme når en har sex/samleie. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

71% får ikke orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. 

Hvis en ikke vant til å onanere til orgasme alene, er det ikke så lett å vite hva det er en liker, og da er det vanskelig å få orgasme med en annen. 

Kanskje skal du ta en pause fra seksualitet med en annen, og heller øve på å onanere til orgasme alene først?

Det første du kan gjøre er å finne ut hva det er som tenner deg seksuelt, hva som gjør at du blir kåt. Det du tenker på for å bli kåt er det ingen som har noe med. Du kan tenke på det du vil. 

Når du blir kåt vil du merke at det kiler på en god måte i kjønnet, og kjønnet kan føles varmt. Da er skjeden våt og utvidet, og både de indre delene og den ytre delen av klitoris blir blodfylt og følsom for stimulering. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Se artiklene hvordan du kan onanere. 

Når du har lært det, kan du vise partneren hva du liker ved å onanere foran den eller vise hva det er du liker, ved å holde din finger over partnerens finger. 

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. 

Din nytelse er like viktig som partnerens.  

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no