Jeg har en kjærste som bor langt unna. Jeg har lyst til kysse en annen.

Hei

Jeg forstår at dette kan være litt forvirrende og vanskelig for deg. Jeg leser at du har en kjæreste som bor veldig langt unna, at du er glad i han, men at dere ikke snakker så mye som før. Samtidig så føler du at du har fått følelser for en venninne og vil gjerne kysse henne.

Jeg tenker at det kan være viktig at du kanskje får en liten oversikt over tanker og følelser. Hvis det er slik at du har følelser for venninnen din, så bør du kanskje revurdere om du burde bli værende i avstandsforholdet ditt. Da er det heller bedre å avslutte dette, selv om du er glad i han.

En forelskelse, eller følelser for et menneske, er aldri helt likt, siden forskjellige mennesker bringer fram forskjellige ting i oss. Derfor så kan du føle på at ting er sterkere på den ene siden med han, mens du liker henne på en annen måte.

Du nevner at du opplever angst rundt dette. Jeg vil gjerne fortelle deg litt om angst. Angst er en følelse av frykt, redsel eller ubehag. Følelsen kan kjennes som uro og kroppslig ubehag, som for eksempel hjertebank, skjelving, svette, kvalme eller svimmelhet. Noen kan få følelsen av å ikke få nok luft og av å besvime. Ubehaget kan bli så vondt at man begynner å unngå situasjoner der angsten har oppstått. Angst er en reaksjon som alle mennesker har bruk for, vi trenger at kroppen har en slags alarm som varsler om når vi er i fare. Men noen ganger kan "alarmen" slå seg på når det ikke er behov for det, og det kan bli vanskelig og slitsomt. Det som kan være til hjelp, er å finne mer ut av hvilke tanker som kommer i ulike situasjoner. Hvis man finner mer ut av de negative tankene, kan man jobbe med å utfordre dem. Hvis man plages mye i hverdagen, er det lurt å oppsøke hjelp og snakke med noen.

Jeg tenker at i ditt tilfelle så kan dette være fordi kroppen din reagerer på usikkerheten og synes det er utfordrende å håndtere dette. Slik som at du ikke vet hva du skal gjøre, hvordan det hadde vært om du hadde blitt kjent med venninnen din på den måten (og om hun også liker jenter tilbake), og hva du skal gjøre med forholdet ditt osv. Når du selv utforsker dette, så kan du også finne ut av hva du ønsker å gjøre framover, og hvordan du vil gå fram.

Har du noen å snakke med? Et familiemedlem som du stoler på, en klok voksen eller en god venn? Jeg foreslår også at du tar kontakt med de foreslåtte i artiklene under, og at du kanskje oppsøker helsesykepleier på skolen, eller helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg.

Under har vi også flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse, de ligger under svaret.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.