I det siste har jeg drukket for å glemme mobbing og utestenging. Hjelp meg

Hei

Det er mange som finner måter å takle hverdagen på som ikke er så bra, og du skriver selv at du ikke vil gjøre på den måten. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der kan du finne ut hvilke andre ting du kan gjøre for å ikke tenke på det du har opplevd som er vanskelig, ting som er bedre enn å drikke. Du kan også få hjelp til å jobbe med selvbilde og selvtillit. Kanskje kan dere sammen snakke med skolen, og finne ut hva som skal til for å finne en gruppe som du opplever at du har det bedre med? Eller hva som kan gjøres for å skape mer trygghet og sikkerhet rundt de andre på din alder. 

Selv om mange velger å skjule hvordan de har det, så kan det være litt dumt. Da får ikke folk rundt deg mulighet til å vise omsorg og se om det er noe de kan gjøre for at du skal få det bedre. Samtidig er det jo ikke så rart når du har de opplevelsene med mobbing og utestenging som du har. Derfor er det lurt å snakke med noen som kan mye om det, og som vet hva som kan gjøres for å hjelpe til. Det hjelper å snakke med de riktige personene om det, selv om du kanskje synes det er skummelt i starten. 

Psykisk helsearbeider, ung.no