Ingen av oss kommer når vi har sex - har dere tips?

Hei

Siden han kommer når han runker, så vet han i alle fall at kroppen hans kan, og man kan ganske sikkert slå fast at det må være en psykisk eller følelsesmessig årsak til problemet hans. Så da er "jobben" å finne den rette stimuleringen som kan gjøre at han også får det i samleiesituasjon.

Mange av de som sliter med å nå klimaks ved samleie, har problemer fordi de på en eller annen måte blir "forstyrret" av partneren eller ikke er tent nok. Noen sliter også fordi de ikke får nok stimuli, eller styrke på stimuleringen. Andre igjen har problemer med å gi seg hen, slippe kontrollen. Kanskje han må tenke gjennom hva det er som mangler ved samleie sammenlignet med onanering for han? Føler han at han blir forstyrret eller avledet under samleiet og mister fokus? Evt av hva da? Er det ikke nok stimulering? Er han tent nok? Om han finner ut hvorfor han ikke klarer å nå klimaks ved samleie, vil han også vite hva han eventuelt må trene på, og/eller snakke med deg om slik at dere kan forsøke å gjøre endringer han kanskje trenger under samleiet.

Det er med orgasmen og sædutløsningen hos menn som med ereksjonen - den er dessverre ikke viljestyrt. Så selv om han ønsker det så kommer det ikke. Snarere tvert imot - jo mer han stresser med å komme jo lengre tid tar det. Dette er ikke uvanlig, og er det vi kaller "stressrelatert" eller "prestasjonsangst". Det som blir viktig er at han øver seg opp til å slappe av. Han må legge bort tanken på at han MÅ KOMME, og si til seg selv at det er greit at det tar litt tid, og ikke gi seg selv forventninger om at det MÅ skje hver gang. Det vil gjøre at han roer seg ned, og at de negative signalene som sendes til orgasmesenteret ved stress, stopper opp. Og først da vil han kunne komme (tidligere). Noen råd til han:

Forsøk å slappe av. Sein orgasme handler veldig ofte om frykt for å slippe kontrollen, og overdrevent «utenfrablikk» på seg selv. Hold fokus på det dere gjør sammen og på følelsene det skaper i kroppen din. Orgasme/sædutløsning kan ikke presses fram, men må slippes til.

Bli kjent med deg selv (på nytt?). Finn dine punkter/ områder på kroppen som kan gi deg ekstra stimulering (erogene soner). Det kan være brystvortene, øreflippene, området rundt anus, pungen - egentlig overalt. Du må finne dine! Når du finner dem, kan stimulering av dette området mens du har sex - enten av deg selv eller av partneren din, hjelpe deg til å nå klimaks raskere.

Forsøk også å få tak i dine seksuelle fantasier. Hva gjør deg opphisset/ kåt? Du kan lage dine egne bilder, situasjoner eller "filmer" i hodet som du kan benytte når du har sex. Istedenfor å slippe til tanken på at du MÅ komme, så kan du heller leve deg inn i fantasien. Dette er også ofte til hjelp.

Bruk lang tid på forspillet, slik at du er godt stimulert før selve samleiet. Du kan gjerne stoppe samleiet og onanere deg nesten fram til orgasme/sædutløsning, for så å fortsette samleiet når du nesten er i ferd med å komme. På den måten kan du lære opp kroppen til å få orgasme/utløsning i partner, og etterhvert kan du sannsynligvis slippe onaneringen.

Prøv om du kan masturbere han fram til orgasme uten å ha samleie. Han får da trening på å slippe kontrollen, og bryter samtidig ned hemninger han kan ha mot å slippe seg løs sammen med deg.

Det vil sannsynligvis være til stor hjelp for han om du også klarer å nå klimaks. Opphisselsen deres vil forsterke hverandre, og din nytelse kan gi han mer nytelse. Det du må tenke på for din egen del, er at du må bevege bekkenet ditt. Om sexen deres skjer ved at han fører penis inn og ut av skjeden, vil det sitte lengre inne både for deg og han å få orgasme. Ellers kan du benytte deg av samme råd som over her.

Håper svaret er til hjelp for dere. 

Lykke til!

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no