Blir rød i ansiktet når jeg trener, hva er grunnene og hva kan jeg gjøre?
Jente, 13
Hei, Når jeg har gym/går på sport blir jeg helt utrolig rød i ansiktet. Jeg har drevet med sport hele tiden så tror ikke det rammes av at jeg har dårlig kondis. Men det er utrolig flaut når vi har gym og jeg blir drit rød i ansiktet! Hva skal jeg gjøre eller hva kan det komme av.
Svar
Hei!
Det er veldig vanlig å bli rød i ansiktet når man trener og er i bevegelse da blodårene i huden på kroppen utvider seg for å bli kvitt varme til luften rundt. Det er også mer vanlig at man blir mer rød i puberteten, så det kan hende det går over i løpet av de neste årene. Du kan eventuelt tenke igjennom om du har for mye klær på deg på trening og om klærne du bruker puster godt. Kanskje det kan hjelpe på.
Det finnes noen hudsykdommer som gjør at man rødmer/ blir mer rød i ansiktet enn vanlig. For å finne ut mer om dette kan du ta kontakt med fastlegen for å bli undersøkt.
Du har sikkert sett andre rødme/ bli røde i ansiktet noen ganger. Kanskje har du ikke tenkt så mye på det, mens den som selv rødmer kan syns det er kjempepinlig. Har du tenkt på at andre ikke er så opptatt av om du skulle rødme litt? Det kan faktisk hjelpe å prøve å akseptere at du blir rød i ansiktet ved trening. Du kan også snakke om dette med helsesykepleier og få råd der.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.10.2020
Oppdatert: 5.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål