Vil jeg legge på meg igjen hvis jeg spiser mer?

Jente, 14

Jeg har et vanskelig forhold til mat. Har blitt livredd for å legge på meg og bli overvektig. Jeg er egentlig ganske tynn, og har gått litt ned i vekt siden mars. Veide 50 kilo i mars og nå veier jeg 46. Det kom av lite matlyst om sommeren og i hjemmeskolen tiden så jeg spiste mindre. Spiser litt mindre nå enn jeg pleide før, men får fortsatt i meg mat så jeg blir mett og får i meg næringsstoffer. Er livredd for å legge på meg igjen hvis jeg begynner å spise litt mer igjen. Har hørt at kroppen alltid vil tilbake til den høyeste vekten, og at det er veldig lett å legge på seg igjen, og ofte mer, etter man har mistet vekt. Er dette sant? Vet at jeg ikke blir tjukk av å legge på meg de kiloene igjen, men det skremmer meg fortsatt. Når jeg sier spise mer, mener jeg ikke mye og at jeg fortsatt skal være innenfor en normal mengde mat, er bare redd for å legge på meg mye fort. Hva kan skje?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du har fått et vanskelig forhold til mat og at du nå er redd for å spise.

Det stemmer at hvis man går ned i vekt så ønsker kroppen å komme tilbake til vekten man hadde. Hvis man er voksen, ferdig utvokst og har gått ned i vekt fordi man er overvektig, så er det noe man må tenke på og ta hensyn til. Som ungdom blir det veldig annerledes. For det første er du normalvektig, og du var normalvektig i utgangspunktet. For det andre så skal du opp i vekt uansett i årene fremover. Det er ikke vanlig at en 18-åring veier 46 kg, du må altså regne med at kroppen din vokser og utvikler seg i årene, og at vekten da går gradvis oppover.

Du skal altså ikke være redd for å legge på deg. Det som er skummelt er om du spiser for lite, fordi det kan gå utover utviklingen din som ungdom. Det kan bremse pubertetsutviklingen, og hos noen stopper menstruasjonen opp hvis man spiser for lite.

Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Ettersom du føler at dette har blitt vanskelig for deg å håndtere så vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en prat.

Les gjerne litt om hva som skjer med jenter i puberteten også.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 10.10.2020

Oppdatert: 10.10.2020