Hvordan spise uten å få dårlig samvittighet?

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen om hvordan du har det. Du er undervektig og trenger hjelp til å spise nok mat. Tap av menstruasjon er tegn på at kroppen  din får for lite mat og at du er undervektig. Det er viktig at du ikke er alene om dette slik at du kan få den støtten du trenger til å komme ut av denne leie situasjonen. 
 

For å spise uten dårlig samvittighet kan det hjelpe å si til seg selv at denne maten trenger jeg, alle må spise for å holde seg friske, om jeg ikke spiser kan jeg ikke leve som normalt, spiseforstyrrelser vil føre til at livet mitt blir innskrenket og at jeg blir mer opptatt av mat enn andre ting. For lite mat vil skade kroppen min og forverre tankene mine.

De fleste har god nytte av at foreldre serverer mat og bestemmer mengde slik at man selv kan få en pause fra all tenkingen om mat. 

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine slik at dere kan søke hjelp fra fastlegen. Du trenger oppfølging til å spise nok. I tillegg trenger du en legeundersøkelse og en vurdering om du trenger behandling på BUP.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese, gjerne sammen foreldrene dine.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier