Jeg har fått en depresjon igjen og føler det ikke er noen vits å leve..

Jente, 19

Jeg har hatt deprisjon siden jeg var 12 år og alltid tenkt jeg kom til og ta selvmord en dag, trodde liksom aldri jeg skulle bli så gammel. Og når jeg var yngre nektet jeg snakke om det eller få hjelp, men når jeg ble 17 begynte ting gå bedre jeg begynte være mer med venner og fant livsgleden igjen. Etterhvert så begynte jeg tenkte på fremtiden og la meg selv ha drømmer og planlegge osv. Nå i sommer så fikk jeg plutselig uten at noe har skjedd skikkelig angst, og jeg var kvalmen og kastet opp og klarte ikke spise på dager/uker, men nå er jeg bedre. Men etter noen måneder av det så har jeg også fått skikkelig deprisjon igjen. Føler ikke det er vits med noe lenger, har 0 motivasjon og frister ikke leve lenger. Og nå som jeg har type og mer venner så begynner jeg selv og bli bekymret,og psykolog fynker ikke. Frister ikke gjør noe itilfelle jeg skal bli så dårlig jeg var igjen for 1 måned siden. Hvilke antidepressive er best og hva er bivirkninger er det? Kan ikke fortsette sånn som dette

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvor vondt du har det nå. Jeg forstår at du strever og at det er slitsomt for deg å ha det slik. Da kan man få tanker om å få slippe! Du har også hatt det vondt lenge.

Slik det høres ut for meg så er det depresjonen som får deg til å tvile på om du orker dette lenger. Symptomer på depresjon er manglende motivasjon, håpløshetsfølelse, isolasjon og negativ tenkning. Selvmordstanker er også et symptom på depresjon.

Du spør også om antidepressiva og effekten av disse og dette betyr jo at du også har en stemme inni deg som har håp og et ønsker om å få det bedre igjen. Det er bra! Denne stemmen skal du lytte til! Du trenger ikke dø!

Mitt aller beste råd til deg er å bestille time hos fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss. Fastlegen finne et antidepressiva som passer til deg og dine symptomer. Spør om bivirkninger. Det er ikke farlig å spørre!

Noen ganger er antidepressiva også bra ved siden av samtaler hos psykolog. Det kan være at fastlegen bør henvise deg til psykolog slik at du får utredet dine symptomer og funnet ut av hva som gjør at du har hatt det slik fra du var 12 år gammel.

Mitt beste råd er også å ha gode rutiner i hverdagen. Legg deg til samme tid, stå opp til samme tid, unngå å sove på dagtid. Spis regelmessige måltider og gå en liten tur hver dag. Ring eller vær med venner. Alt dette er det ikke alltid man klarer når man er deprimert men ved å utfordre depresjonen så er dette små tiltak som gjør at man får det bedre.

Har du noen rundt deg du kan prate med om hvordan du har det? Familie eller venner?

Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom om du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Håper du får det bedre snart! Husk at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik! Det kommer til å bli bedre igjen.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 9.10.2020

Oppdatert: 9.10.2020