Virker det som jeg er deprimert? Tomhetsfølelse, sover mye, lite er gøy

Jente, 15

Hei! Jeg har i flere måneder hatt et tomhets følelse inni meg, ingenting er gøy lenger og ting som pleide å være gøy bare er ikke noe lenger. Når jeg kommer hjem fra skolen sover jeg opptil 6 timer, så spiser, så går å legger meg igjen. Det er ingenting jeg gleder meg til, som foreksempel helger. Det pleide å være høydepunktet i uka, men ikke nå. Noen ganger tenker jeg på hva som hadde skjedd hvis jeg tok selvmord, men jeg aldri hatt tanker om å gjøre det. jeg er trøtt og sliten og har ingen motivasjon til å gjøre noe. Jeg har ekstremt dårlig selvbilde og selvtillit. Jeg har gode venner, men jeg føler ikke at de forstår meg så da snakker jeg ikke med de om disse tingene, jeg har begynt å ta det opp, men det virker som de hele tiden skal tulle det bort. I høst var jeg på A-hus fordi jeg har problemer med lavt stoffskifte, men jeg fikk ikke medisiner selvom jeg mener at jeg burde ha det, fordi det er sykdom som senker livsgleden til en person. Virker det som om jeg er deprimert?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 15 år

Takk for spørsmålet ditt. Som du sikkert vet så kan ikke vi som jobber på ung.no vite om akkurat den som skriver inn er deprimert (eller har andre psykiske lidelser) men vi kan svare på generelt grunnlag. Og da kan jeg si at de symptomene du beskriver kan være tegn på depresjon. Mange som er deprimerte vil kjenne seg igjen i tomhetsfølelse, at ingenting er gøy lenger (inkludert det som var gøy før), endret søvnmønster, selvmordstanker (selv om man ikke har planer). Så dette du beskriver kan være tegn på depresjon. Samtidig ser jeg at du skriver at du også har lavt stoffskifte. Dette kan også føre til nedstemthet og jeg tenker det er viktig at du får den oppfølgingen du trenger ifht. dette. Kanskje du kan få en ny time hos fastlegen din for å avklare både det somatiske (fysiske) og psykiske? Hos fastlegen kan du få henvisning til psykolog ved behov og vedkommende kan også svare på hva du/dere bør gjøre videre når det gjelder lavt stoffskifte.

Jeg tenker at det er nok viktig at du får gjort noe med søvnmønsteret, dette kan være et lurt sted å starte. Det å gå hjem fra skolen for å legge seg vil føre til en vond sirkel og det høres det ut som det har blitt nå. Det er viktig at søvnen på natten blir så god som mulig og det blir den ikke når man sover mange timer på dagen. Det er lurt å komme inn i gode søvnrutiner: legg seg og stå opp til ca samme tid hver dag, ikke sove på dagen. Ikke ligge i sengen å "vri seg" dersom man ikke får sove - da må man stå opp igjen og legge seg igjen når man er trøtt. Selv om man bare får sove noen få timer så må man opp igjen til vanlig tidspunkt og så vente helt til vanlig tidspunkt på kvelden før man legger seg igjen. Slik bygger man det vi kaller "søvnunderskudd" og det vil kunne hjelpe til å få god søvn på natten.

Jeg oppfordrer deg oppsummert til å snakke med fastlegen både om stoffskiftet og om hvordan du har det om dagen. Sammen kan dere finne ut hva som blir lurt å gjøre videre.

Ønsker deg alt godt og håper at ting snart går din vei og at du får det bedre.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 16.2.2020

Oppdatert: 16.2.2020