Venninnen min så kutt på armen min og jeg vet ikke va jeg skal si.

Hei!

Jeg forstår at dette er ubehagelig for deg. 

Selvskading er ofte et uttrykk for at man ikke har det så bra inni seg. Du skriver ikke hva du strever med, men det du skriver bekrefter at du skader deg med vilje. Hvis jeg misforstår og du ikke skader deg selv med vilje, kan du jo bare fortelle venninnen din hva som har skjedd med armen din. 

Å skade seg selv kan gjøre at det som er vondt inni ikke kjennes så vondt akkurat når man selvskader. Men det gjør ikke de vonde tingene bedre på sikt. 

Det er veldig vanskelig å si noe om hva du kan si til venninnen din. Du må selv kjenne på hva du synes er greit. Men jeg tenker at det egentlig er best å være ærlig. Kanskje det kan gjøre at du vil søke hjelp for å få det bedre? Kanskje det gjør godt å fortelle venninnen din om det? 

Hvis du selvskader mye kan det blir arr. Arrene vil kunne synes i mange år, og det kan gjøre at du får spørsmål om hvorfor du har arrene. Det er greit å forberede seg på hva man eventuelt skal svare da.

Jeg håper du vil vurdere å finne en voksen å prate med om det som gjør at du selvskader. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også selvskading. Helsesykepleier har taushetsplikt og vil avtale med deg hva hun/han kan si eller ikke si til andre. 

Det å snakke om det som gjør vondt inni deg vil kunne gjøre at du kan slutte å selvskade. Det vil også kunne gjøre at du får det bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier