Er det puberteten eller sliter jeg psykisk siden jeg ikke har det bra?

Hei

Så fint at du skriver til ung nå som du er så usikker på hva som kan være grunnen til hvorfor du er så nedfor og umotivert. Det er nok helt riktig som du skriver at det kan være mange grunner til dette, blant annet puberteten og hvordan du ellers har det i hverdagen din. 

Siden du skriver at du har kjent på de vanskelige følelsene lenge så kan det være bra for deg å være en liten detektiv som begynner å lete etter grunner til at du har det slik som du skriver. Du skriver at du har hatt mange nedturer. Hva består disse nedturene av? Kan det være at du har opplevd ting som du ikke har fått bearbeidet?

Det som er fint å vite er at alle følelser vi har i kroppen vår er godt for noe. Det er signaler som hjernen sender ut til hele kroppen og du vil da kjenne noe inni deg, som for eksempel sommerfugler i magen, klump i halsen eller hjertebank. Bare det med å kjenne seg rastløs, umotivert eller urolig kan det ligge en følelse bak. 

Vonde følelser ønsker vi ofte å unngå og ikke tenke på, men noen ganger kan de bli så sterke at de påvirker oss mye. Kanskje litt som du beskriver; du har hatt mange nedturer, sluttet med fotball og mistet mange venner fordi du sliter med å komme deg ut. Det du kan begynne å tenke på nå som detektiv er at du må kjenne etter og akseptere de følelsene du har, du må vite at følelsen er der av en grunn og du bør snakke om følelsene dine med noen. Som du ser da, så er det ikke så viktig om det er puberteten eller andre grunner til at du føler slik du gjør. Det viktigste er at du må lære deg til å identifisere følelsene dine, først da kan du begynne å kjenne etter hvorfor du har det slik du har det nå. 

Som du er så er det mye arbeid i det å finne grunner til at følelsene dine forteller deg at noe ikke er helt bra i livet ditt. Det å snakke med helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med å sette ord på dette og ikke minst snakke om hvordan du tolker din egen situasjon og hvilke tanker du har om det du opplever som vanskelig. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.