Jeg har så mange følelser, hva kan grunnen være?

Hei

Så fint at du skriver til ung nå som du har det så ubehagelig med alt det som du kjenner inni deg. Det er veldig frustrerende å kjenne at noe kan være galt også er det ingen som finner ut av dette. 

Det er vanskelig for ung å vite hva som kan være grunnen til at du har det slik du har det. Det vi vet er at symptomer på tung pust, hjertebank, klump i halsen, uro, stress osv kan være signaler som hjernen din sender ut i kroppen din for å fortelle deg viktig informasjon om hvordan du har det og hva du har behov for. Det å akseptere denne følelsen og ikke skyve den bort er viktig fordi disse symptomene eller følelsene er der gjerne av en grunn. 

Hvis det er slik at du har kjent på noe lenge så har du kanskje unngått å tenke på at det kan være noe du opplever rundt deg som ikke er så bra. Da skyver vi gjerne den vonde følelsen bort og da kan følelsene noen ganger bli så sterke at de begynner å påvirke deg mye. Da kan følelsene også sette seg i kroppen og gi symptomer som mange da tenker er sykdommer. Det er fint at du har vært til lege og utelukket at du er syk, men du kjenner nok fortsatt på ubehaget om legen har sett alt som kan feile deg. 

Det å være en detektiv i eget liv er for mange en god hjelp for å finne ut hva som ligger bak følelser. Det å kjenne på sinne, redsel, tristhet eller glede er gjerne uttrykk for hvordan du har det. Kjenn etter når du får de forskjellige følelsene i kroppen din og vit at denne følelsen er der av en grunn (f.eks stress). Det kan være noe du opplever hjemme, på skolen, blant venner osv. Når du har akseptert følelsen og tar den på alvor så kan du begynne å snakke om følelsen med noen. Dette er veldig nyttig fordi da blir dette ikke bare noe du tenker på, men du får også bruke ord for å finne årsaken. 

Helsesykepleier på skolen din er kanskje en du kan snakke med? Det å få noen til å være litt detektiv sammen med deg kan kanskje gjøre det slik at du finner ut hvorfor dette skjer med deg. Det er gjerne en prosess du må bruke litt tid på siden du har så mye i deg at du er både skremt og redd for dette du kjenner på. Det å begynne å engste seg for alvorlige sykdommer er da normalt fordi symptomene blir så sterke inni deg. Som du skriver så tenkte du på kreft når du mistet litt hår, uten å tenke på at grunnen til håravfall hos dem som har kreft er på grunn av medisinene de må ta. 

Legger ved noen artikler du kan lese og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.