Kan man få mageproblemer av angst?

Annet, 19

Hei:) jeg sliter med noe skikkelig og håper noen kan svare meg enkelt. Det er at jeg sliter mye med angst og er engstelig nesten hver dag (sliter med noe belastende i livet og har søkt om psykolog). Men problemet er at dette går veldig utover kroppen min og det som skjer er at jeg får grusomme magekramper. De kommer plutselig og kan komme når som helst, Og da går jeg ofte diaré eller så stopper det helt opp og da får jeg ikke gått på do i det hele tatt på mange dager. Og så kan jeg plutselig føle at jeg får vondt i magen og at jeg må på do men så klarer jeg ikke det allikevel fordi kroppen min er i angst modus konstant og jeg tror det stopper opp pga det ;(( er dette normalt?? Hva kan jeg gjøre for at det skal gå over? Har det sånn lenge og føler ikke jeg kan gjøre noe fordi det er jo pga angsten så det føles håpløst . (Jeg er helt sikker på at dette med magen er pga angsten og ikke noe fysisk galt, fordi jeg kjenner igjen mønsteret og vet det kommer fordi jeg sliter med angst)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei 19 år!

Så flott du sender denne meldingen til oss. Angst kan medføre at en får kroppslige reaksjoner som mageproblemer. Det er flott du har søkt hjelp og viktig at du forteller om disse symptomene til din behandler.

Jeg anbefaler deg likevel ta kontakt med fastlege. Det er viktig å få utelukket at dette ikke handler om andre ting. Fastlegen kan ta prøver og gjøre vurdering av om du trenger noe mer utredning.

Når en har strevet lenge kan det ta litt tid før kroppen roer ned. Det viktigste du kan gjøre er å forsøke å etablere en god døgnrytme. Nok søvn, næringsrik mat og aktivitet er viktig. Har du noen interesser, hobbyer eller gode venner som er viktig for deg? Prioroter disse.

Du kan også utforske tanker og følelser som dukker opp i situasjoner der det blir vanskelig. Er det spesielle situasjoner som er vanskeligere enn andre? Hvilke tanker og følelser dukker opp? Finnes det alternative tanker eller strategier du kan støtte deg på? På denne måten kan du øve på å mestre når det blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy. Det krever litt tid og energi, men dette kan du bruke resten av livet.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 18.10.2020

Oppdatert: 18.10.2020