Hvordan kan man få orgasme? Sliter, får det aldri.

Hei!

Seksuell tenning/kåthet er grunnlaget for god seksualitet med seg selv, og også en annen. 

Hva er det du kan tenke på som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte? Slik tanker kaller vi for seksuelle tanker eller fantasier. De kan også gi oss noen indre bilder. 

Når det kiler fylles klitoris med blod og den blir følsom for stimulering. Skjeden blir samtidig våt og utvidet. 

Hvis du aktivt strammer musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, både den ytre delen og de indre delene. Det kan gjøre at orgasmen kommer lettere. 

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Sikre deg at du har god tid og ikke blir forstyrret når du skal onanere. Du kan starte med vekselvis stramme og slappe av i bekkenbunnsmusklene samtidig som du bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. 

Deretter kan du stimulere den ytre delen av klitoris med enn våt fingertupp. Du kan bruke spytt, matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden.

Den ytre delen av klitoris finner du mellom de innerste kjønnsleppene, øverst mot magesiden, der disse kjønnsleppene møtes. 

Stimuler slik du synes det føles best, opp og ned, til sidene, med en eller to/flere fingre og en variasjon av disse bevegelsene. Fortsett å bruk efantsier og å stramme musklene. 

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. 

Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no