Jeg tror jeg har hatt ett par angstanfall, men jeg er usikker

Hei!

Angstanfall, eller panikkanfall, kan komme når man minst venter det. Mange mennesker opplever panikkanfall en eller flere ganger i livet. Hvem som helst kan få det, og det er ikke alltid noe klar årsak til hvorfor man får det.

Panikkanfall er ikke farlig, men fryktelig ubehagelig. De som opplever det beskriver det ofte som at det føles ut som at man skal besvime, dø eller bli gal.

Det er hjernen som setter i gang et panikkanfall, den setter i gang en flukt- eller slossreaksjon. Hjernen overtolker en helt ufarlig situasjon, og setter i gang alarmen. 

Panikkanfall kjennetegnes ofte ved flere fysiske symptomer som hjertebank, svetting, kvalme, tunnelsyn og rask pust. Noen kjenner på alt sammen, mens andre kjenner på noen symptomer. Uansett er det veldig ubehagelig. 

Det er veldig fint at du tenker at du skal snakke med noen om det. Å sette ord på det som har skjedd, og på tankene sine, kan hjelpe å få dette på avstand. 

Jeg forstår at det kan være vanskelig å skulle si det til foreldrene dine, men jeg synes du bare skal hoppe i det. Vis dem spørsmålet du har skrevet til oss, så er det kanskje lettere.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også panikkangst. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier