Synes jeg veier mye, er det et slankeprogram jeg kan følge?

Hei!

Det er leit å høre at du kjenner på kroppspress og føler du må slanke deg når du egentlig har en normal vekt. Det er ikke noe kjekt å høre andre prate om slanking når man føler på dette selv. Har du snakket med noen voksne om hvordan du har det? Det vil jeg anbefale deg å gjøre.

Man skal ikke slanke seg når man har en normal vekt som ungdom. Det skjer mange forandringer med kroppen til en tenåring, og det er helt normalt at man ser forskjellig ut fra andre. Det er viktig å ikke sammenlikne seg med de andre på samme alder. Dere skal alle utvikle dere i ulikt tempo, og vil se forskjellig ut fra hverandre.

Det at du har sluttet å spise tidligere forteller meg at du fort kan havne i et dårlig spor igjen, og at det er ekstra viktig at du ikke begynner med store endringer i kostholdet på egen hånd. Det er godt å se at du skriver at du vet det ikke er bra for kroppen din å spise lite eller slutte å spise. For det har du helt rett i.

Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Ta gjerne en tur til helsesykepleier på skolen din og fortell hvordan du har det. Hvis de andre jentene i klassen snakker mye om slanking kan det være greit at helsesykepleier vet om det, i tillegg til at hun kan hjelpe deg med å komme på bedre tanker angående din egen kropp og vekt.

Håper du får det bedre med deg selv.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no