Aldri fått orgasme, veit ikke korleis det e.

Hei!

Hvis du ikke blir kåt er skjeden tørr og trang. For å få inn en penis må du bli kåt. Da er skjeden våt og utvidet. 

For å ha god seksualitet med en annen, må du ha god seksualitet med deg selv. 

Kanskje skal du ta en pause fra seksuelle utforskning med en annen, og først lære deg å onanere til orgasme alene? Da vet du hva du liker og det er lettere å forklare hva du liker. Din nytelse er like viktig som partnerens. 

Det er ikke så lett å kjenne noe i skjeden. Det er få nerve-ender der. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har noe i skjeden. 

Hvis en er litt usikker, kan en også ubevisst stramme musklene, ta i, idet noe skal føres inn. Da kan skjeden nesten lukke seg. Det kan bli nesten umulig å få noe inn. 

Kanskje må du bruke litt tid å tenke på hva det er som gjør deg kåt? Hva kan du tenke på som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte? Disse tankene, fantasiene kan du utvikle, legge til nye ting/elementer, at de utvikles og blir enda mer seksuelt tennende. Det er bare fantasien som sette grenser for hva du kan tenke på. Tanken er fri, du kan tenke på det du vil. 

Når du kjenner kilingen i kjønnet, at det blir varmt, strømmer det blod til kjønnet. Klitoris blir blodfylt og følsom og skjeden blir våt og utvidet. 

Hvis du også får god kontroll på musklene i bekkenet, kan du vekselvis stramme og slappe av i disse musklene. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Hvis du har god kontroll på bekkenbunnsmusklene, kan du også bevisst slappe av i de og puste sakte ut, idet du fører inn en finger, og etterhvert en penis. 

Bli godt kjent med kjønnet ditt. Nyt seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Øv på å onanere til orgasme ved å stimulere den ytre delen av klitoris. 

P-piller beskytter mot uønsket graviditet, men ikke mot kjønnssykdommer. Hvis du skal ha samleie med en du ikke vet smittestatus på, bør dere bruke kondom. 

Det er noen som opplever nedsatt seksuell lyst og tørrhet i skjeden som bivirkning av p-piller. Vanligvis går bivirkningene over i løpet av de tre første månedene. Hvis det ikke gjør det kan du kanskje vurdere langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse er de aller sikreste prevensjonsmetodene og det er så liten mengde hormoner i de at bivirkningene ofte er færre. Dette er gratis for deg når du har fylt 16 år.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no