Jeg har mistet den seksuelle lysten.

Hei!

Det ble et langt svar. Kanskje kan du kopiere svaret og lese det flere ganger?

Det er bra at du vet hva det er som tenner deg, hva som kan gjøre deg kåt.

Det er også veldig bra at dere snakker sammen om dette.

Hvis samleie er vondt er det som oftest fordi jenta ikke er kåt nok. Da er skjeden tørr og trang.

For at det ikke skal være vondt må jenta være kåt. Da er skjeden våt og utvidet.

Det er ikke så lett å nyte samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

70 % av jentene, og kanskje flere enn det, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har hele 8000 følsomme nerver.

Det er vanlig at en gjør det sånn at jenta får orgasme før eller etter samleiet.

En av partene kan også stimulere den ytre delen av klitoris under samleiet.

Det finnes også samleiestillinger som involverer den ytre delen av klitoris, blant annet CAT-stillingen. Her kan du lese om vanlige samleiestillinger.

For å øke seksuell lyst sammen med kjæresten kan du onanere til orgasme for deg selv. Kanskje ikke samme dagen dere skal ha seksualitet, men andre dager. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Du kan lese mer om jentekjønnet og på den måten bli enda bedre kjent med det. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Du kan få god kontroll på musklene i bekkenet. Det kan øke nytelsen og gjøre at du lettere får orgasme. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan også gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Før du starter onaneringen, og mens du bruker seksuelle tanker og fantasier for å bli kåt, kan du starte en vekselvis stramming og avslapning av musklene i bekkenet. Stram innover og oppover. Det som da skjer er at trykket mot hele klitoris øker. Når du ikke kan vente lengre kan du starte onaneringen. Når orgasmen nærmer seg kan du se om det holde strammingen av musklene i bekkenet, gjør at orgasmen føles enda bedre.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Du kan også "hente ut" skjedesekret/slim fra skjeden når du er blitt kåt og bruke på den ytre delen av klitoris.

Når du er med kjæresten din kan du også bruke seksuelle tanker og fantasier. Det er det vanlig at en gjør.

Kanskje kan du onanere foran kjæresten din, vise ham hva som skal til for at du skal få orgasme? Du kan også holde en fingertupp over hans og flre fingeren hans.

Mange jenter bekymrer seg for lukt fra skjedesekretet/slimet. pH-verdien av skjedesekret er lav, mellom 3,8 til 4,5, i den syrlige enden av skalaen. Det skal være sånn. Kanskje kan du øve på å tillate kjæresten å gi deg oralsex? Her kan du lese om oralsex.

Hvis du går på p-piller kan det nedsette kåthet. Vanligvis går denne bivirkningen over etter ei stund. Hvis du tror p-pillene kan ha innvirkning på den nedsatte seksuelle lysten kan du kanskje vurdere langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse har bare ett hormon og er i tillegg de aller sikreste prevensjonsmetodene. Dette er gratis for deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere enda bedre verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no